今回ご紹介するのは、デスクワーク中心の生活で慢性的な首肩こりと全身の冷えにお悩みだった40代女性のお話です。

お客様は2年前に脊柱管狭窄症と診断されて以来、ご自宅ではセルフケアを続けていました。ストレッチや軽い体操など、できることは日々取り入れてきたものの、仕事に追われる毎日ではなかなか身体のこわばりが取れず、特に冬は末端の冷えがつらいとのこと。「ひどい日は指先がしもやけになってしまい、痛いんです…」と切実なお悩みを抱えて来店されました。

お仕事は1日8時間以上のデスクワーク。

長時間同じ姿勢が続くため、首や肩が固まり、気がつくと背中が丸くなってしまうそうです。その影響もあり、下半身の血流も滞りやすく、夕方になると足がむくんでパンパンに。

「帰って靴下を脱ぐと跡がくっきり残っている」という日も多かったとのことでした。

お身体を拝見すると、首肩の筋緊張は強く、姿勢の崩れも顕著。さらに下肢の冷えが強く、脊柱管狭窄症を経験した経緯からも、無理のない範囲で血行を促しながら、働きすぎの身体をやさしく整える必要がありました。

そこでHIMYURIでは、

① 姿勢改善のための上半身ケア

② 足の血行を促すリフレクソロジーコースの2つを中心に、3週間に一度のペースで施術をご提案しました。

施術ではまず、猫背気味の姿勢で固まりやすい肩甲骨まわりをゆっくり緩め、胸まわりを広げることで呼吸が深く入る状態へ。首への負担を減らし、本来の自然な姿勢に戻りやすい土台づくりを行いました。

続いて行う足のリフレクソロジーでは、冷えが強く血流が滞りやすいふくらはぎから足裏までを丁寧にケア。

「足がポカポカしてきてびっくりしました」という表情はとても明るく、毎回施術後には肩の力がふっと抜けたようなリラックス感を感じていただけたようです。

さらに日常で取り入れられるケアとして、あずき茶をおすすめしました。身体を内側から温め、むくみや冷えの軽減にも役立つ飲み物です。

 長時間パソコンに向かう生活の中で、知らず知らずのうちに積み重なる負担。

ほんの少しのケアでも、続ければ身体はきちんと応えてくれます。 冷え・むくみ・首肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度HIMYURIのケアを体験してみてください。 心も身体もふっと軽くなる時間をお届けします。